运动减肥后小腿粗了

频道：运动减肥日期：2024-05-20 14:20:24 浏览：447

锻炼了一阵子,腿为什么反而胖了? 1、跑完步不仅仅跑完就可以了，跑完以后因为腿部的肉处于一种极度紧张的状态，所以很容易转化成肌肉。你跑完以后多敲打按摩一下腿部，或者做一下瑜伽一类的拉伸运动就会好很多，当然饮食也是需要控制的。2、锻炼了一阵子肯定是会有肌肉的，腿变胖了说明你练出了肌肉，运动是减脂，让你...