减肥期手撕鸡腿做法窍门 频道:减肥窍门 日期:2024-03-04 05:30:14 浏览:220 手撕鸡的制作方法和配料 配料:食盐、盐焗鸡粉、香麻油、熟芝麻 第一步:先把锅中的水煮滚,准备一只走地鸡清洗干净,去掉多余油脂清洗掉表皮上的黄衣,洗净备用。做 法: 鸡腿解冻,洗净沥干,加入调味料拌匀,腌20分钟,然后蒸约25分钟,取出冷却后,起肉,用手撕成细丝。洋葱切开四角,用滚水淋过,加腌洋葱料拌...