减肥报复性饮食怎么办呀

频道：饮食减肥日期：2023-11-17 10:40:21 浏览：17

暴食三天从120到134斤。感觉自暴自弃了,该如何调整心态继续减肥? 减肥食谱里的一日三餐越接近正常饮食越好，这样就不会有亏欠心理，也就不会导致暴饮暴食了。因为无法控制的暴饮暴食，从而自暴自弃。第二，吃的时候不要有负罪感和补偿心理。大多的暴食都是因为节食甚至厌食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热...