生酮饮食减肥食谱

频道：饮食减肥日期：2023-09-13 18:35:08 浏览：40

减肥之升酮饮食法 1、生酮减肥法是怎么吃东西少吃主食，多吃高蛋白的食物。2、人的身体使用能量优先用糖类，糖类用完后用脂类，脂类如果再用完，就用蛋白质供能。而生酮饮食就是限制糖类摄入，提高脂类摄入，让脂类直接供能产生酮体，继而达到减肥的目的。3、相比较其他低碳水减肥饮食法，比如Atkins和LCHF...