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运动减肥的食谱推荐及搭配方法 1、粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。2、运动减肥食谱，一般在运动完之后应补充一小餐。主要补充少量蛋白质、高...