减肥运动经验帖范文

频道：减肥窍门日期：2023-09-13 13:20:09 浏览：45

一周减肥日记告诉你,我是如何减掉30斤的 1、中餐正常吃，荤素搭配。饭量根据饥饿程度进行增减，多吃有利于减肥的蔬菜，如黄瓜、冬瓜之类的（关于有利于减肥的蔬菜，我之前的文章有专门的介绍，不再细讲）。晚餐基本不吃主食，而是以酸奶与水果做代替。2、晚餐后禁止吃零食。要保持吃早餐的习惯并且早餐不能太油腻。...