流质食物减肥经验

频道：减肥窍门日期：2023-10-10 23:05:09 浏览：20

流食的流食减肥流食减肥，即一段时间用流食代替主食（用粥或汤类代替米饭、面包等高淀粉含量食物）。流食一般包括：果汁、粥、汤、水等液状或半液状食物。在流食减肥成功，也应当注意不宜过度饱食，否则已经缩小的胃也会逐渐恢复。但是，对于同一种淀粉类主食来说，做成流食一定比吃固体食物有利于减肥。同样50克粗粮，...