减肥后每天走路8公里运动

减肥后每天走路8公里运动

频道:运动减肥 日期: 浏览:68
走8公里消耗多少卡路里? 1、在跑步机上一个半小时快走8公里,体重×10kcal(千卡) 即为实际消耗的卡路里数。正常体重的成年人,消耗的卡路里数在550kcal左右。2、走路还分快走和散步。慢走8公里大概60-70大卡,如果快走会消耗150-170大卡,跑步的话会消耗600大卡左右。3、你好,快走...