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减脂冷知识,5种嘴馋应对方法 减脂期嘴馋攻略： 增加饱腹感：选择高纤维、高蛋白、低脂肪的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。这些食物可以增加饱腹感，减少对高热量、高脂肪食物的欲望。停止严重的热量缺口来降低渴望 就减肥而言，大家都想要很快的效果。而减肥最快的方法就是挨饿。当然，严格控制卡路里的摄入...