减肥多重开始运动好

频道：运动减肥日期：2023-10-07 13:00:17 浏览：22

我有两百多斤,多少斤开始健身合适? 长期健身的女孩，体重都不会低于三位数，但是身材却比普通人更加好看。一般来说，女孩的体脂率保持在24%以下，身材就会比较标准。如果你的体重100斤，但是体脂率超过标准，那么你也属于肥胖的行列。你的底子很好，只要再次恢复你的健身信念就可以了。我根据你的身材推算，你需要...