减肥期间多做运动好吗

频道：运动减肥日期：2023-09-12 23:10:09 浏览：34

运动量多是否减肥效果就越好? 1、不是，你要多做运动，每天做坚持，就可以提升你的基础代谢，提高了基础代谢就没那么容易再肥了，继续提高或许还能变苗条还有高热量的东西少吃。2、运动强度越大并非减肥效果越好，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。只有较缓慢而平稳地持久运动，如慢跑、走路等，...