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藜麦的营养价值和功效 1、藜麦的营养价值和功效：藜麦中有蛋白质，氨基酸，膳食纤维素，钙元素，锰元素，铁元素，锌元素，脂肪，维生素等营养成分，还含有皂苷，多酚，类黄酮化合物，植物淄醇类物质。2、吃藜麦有助孕、保护心血管、调节血糖、增强体质的好处。3、藜麦的全营养性和高膳食纤维等特性决定了它对健康的益处...