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每天八个小时的徒步走,能达到健身减脂的作用吗?为什么? 1、就走路所达到的效果来说，可以促进血液循环和心肺功能，可以减脂瘦身，可以增强腿部肌肉力量，可以提高身体免疫力，可以调节和放松精神状态，等等。 走路适合不同年龄阶段的人，尤其适合中老年和身体素质较弱者。2、徒步能减肥吗 可以的，而且是需要坚持才...