酸奶和牛奶适合减肥吗知乎

频道：牛奶日期：2026-07-02 01:20:14 浏览：1

哈佛大学食谱OsamaHamdy博士28天减肥记录打卡亲测(十天瘦了11斤... - 早餐：两个鸡蛋+一个橙子。- 午餐：一个橙子。- 晚餐：400g香煎鸡排。9月20日，体重177斤。- 早餐：两个鸡蛋+半个橙子。- 午餐：200g鸡排+圣女果+半个橙子。- 晚餐：食用一碗螺蛳粉，感觉非常后悔，决...

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