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瑜伽减肥体位组合六 1、身体重心维持在中心（如：不要倾向右边）。左膝在前重复以上动作。快乐婴儿式 仰卧在地，双膝弯曲，抓住双脚脚板。双手施力把膝盖推向腋下，伸展大腿的内侧。尽量保持后腰贴地。头碰膝式 坐在地上，双脚在身前伸展。左脚脚板靠在右大腿内侧。吸气时弯曲右脚，同时双臂沿着耳朵伸展。呼气时，身体...