减肥煮青菜小锅的做法窍门

减肥煮青菜小锅的做法窍门

频道:减肥窍门 日期: 浏览:13
蔬菜粥的家常做法 1、大米 1杯(约100g)清水或高汤 6-8杯(根据喜欢的稠度调整)绿叶蔬菜(如菠菜、油菜、小白菜)100g 胡萝卜/香菇/玉米粒等(可选)50g 姜丝 少许(可选,去寒)盐、白胡椒粉、香油 适量 做法: 处理食材:大米洗净,浸泡20分钟(可缩短煮粥时间)。2、熬煮底粥:将大米或...