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大学生如何在学生宿舍里自制平价减脂餐? 1、做法：使用红豆薏米五谷代餐粉，加入纯牛奶慢慢和开，放入微波炉中加热即可。优点：红豆薏米有助于去湿气，搭配牛奶则增加了蛋白质和钙质的摄入。图片：紫薯饼/全麦面包 做法：紫薯饼可以作为晚餐的搭配或零食，全麦面包则可以搭配牛奶或酸奶食用。优点：紫薯富含膳食纤维和...