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健身节食减肥好吗 1、节食期间身体不适节食后虽会变瘦，但会出现头晕无力等不良症状，整个人状态不佳。2、健身结合适当饮食控制是可行的，但单纯节食减肥并不可取。具体分析如下：运动方式选择需适配个人特质健身减肥需根据性格、体质选择运动类型。例如，性情温和者可选瑜伽、太极；活泼好动者可选择健身操、球类运动；...