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睡前做什么瘦肚子 1、睡前可通过以下动作和方式瘦肚子：进行缩腹训练、洗澡时按摩、做俯卧撑或交替递物动作、睡前揉肚子。具体如下：缩腹训练：平卧躺在床上，将手臂挺直放置身体两侧，左脚曲膝抬起，吸气，双手抱住左脚膝盖并向胸部靠近，随后抬起上身，眼睛望向左侧，之后呼气还原动作，再换右腿练习，一共训练20次。...