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减肥期间可以吃的干果有哪些 减肥期间可以吃的干果主要有杏仁、腰果、巴旦木、核桃，具体介绍如下：杏仁：富含蛋白质、纤维和健康脂肪。蛋白质可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；纤维能促进肠道蠕动，帮助消化和排便；单不饱和脂肪酸对心血管健康有益。适量食用杏仁，既能补充营养，又有助于控制体重。减肥期间，推...