早餐前游泳减肥方法图片

频道：减肥方法日期：2026-03-10 18:20:18 浏览：7

一个月减肥7斤——游泳经验篇到昨天恰好是我提出减肥口号的一个月，还是按照老三部曲来，一是先讲成绩；二是再讲经验做法；三是再讲计划和打算。8月17日我早上起床后的净重是90KG，到9月16日早上净重是85kg，这个是有图为证的，因为有些许惊喜，所以特意留痕，拍照为证。下水前最好热身和拉伸，刚入水时动...