减肥20斤成功的方法

频道：减肥方法日期：2026-03-06 22:20:17 浏览：9

想减肥20斤有什么办法 1、应多喝水；可以喝茶、黑咖啡(但不得放糖或牛奶)；如有需要，每天可以喝1-2瓶无糖饮料。水煮蔬菜指用清水煮，不得放油。可以随意决定放多少盐(高血压患者除外 )。食谱中未指明数量的，可以自由吃到饱(不是吃到撑)。如果你想重复第二轮，可以吃两次第一周，然后直接跳到第4周...