减肥期建议吃啥水果好点

频道：减肥水果日期：2026-02-28 10:20:16 浏览：10

减脂期水果怎么吃? 1、可以吃多少？李子是低热量、低升糖的水果，很适合减脂的小伙伴来吃，减脂或控糖期每天吃4~8颗，不减脂的可以吃6~10颗。像黄香李这类糖分较高的李子，份量建议减半哦。1颗小李子约 30~50g，20大卡左右。李子适合减脂期便秘的姐妹每次吃了李子色色都畅通无阻，减脂期便秘的姐妹可...