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不用节食,吃这九种食物就能瘦 不用节食，吃这九种食物就能瘦 【菠萝】含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素，以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。薏仁是高纤维食物，是减肥必备的食物之一。同时，...