减肥百科网

什么是低碳饮食减肥法 一般的膳食要求碳水化合物供能占总能量的50%~60%，低碳饮食通常≤40%，伴随脂肪供能比的增加，达到30%以上，蛋白质摄入量相对增加。考虑到低碳饮食会导致部分营养素摄入量的减少，尤其是维生素A、维生素E、维生素B叶酸镁、钙、铁和碘，建议额外补充膳食补充剂。低碳饮食在减肥中是指...