茄子减肥晚餐主食做法大全

茄子减肥晚餐主食做法大全

频道:减肥大全 日期: 浏览:23
素炒茄子的家常做法 素炒茄子是一道经典的家常菜,要做得香软入味且不油腻,关键在于处理茄子和火候的控制。处理茄子将茄子洗净,去除根部蒂部。用刮皮刀刮去外皮(若喜欢保留皮可省略此步)。将茄子切成均匀的小块,便于快速炒熟。准备配料小葱切成葱花,干辣椒剪成小段备用。炝锅热锅后倒入适量花生油,加热至微微冒烟。...