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鸡蛋减肥怎么吃 1、第三阶段：5天(减3-5斤)：早餐：1杯牛奶/豆浆+1个鸡蛋，午餐：1碟炒绿叶菜，晚餐：1杯/一个西红柿。 【哥本哈根减肥法】上： day早：黑咖啡1杯，午：鸡蛋2，番茄1个，菠菜无限，晚：牛排150g，生菜无限。 day2早：黑咖啡1杯，中：低脂火腿180g，脱脂酸奶200g，...