抖音上减肥健身的

频道：减肥健身日期：2026-02-08 23:20:21 浏览：15

抖音里小建的减肥操有用吗 1、抖音上小建的减肥操确实有其功效。该操有助于提高心肺功能。但是，它并不能直接导致体重下降。减肥的关键在于日常消耗的热量超过摄入的热量。为了有效减肥，建议采取低热量饮食并增加力量训练。2、抖音里小建的减肥操没有用。有锻炼心肺功能的作用，却没有减肥的作用。当饮食摄入热...