减肥百科网

10天10斤轻断食+复食食谱!嘎嘎掉称! 周一（断食日）：鸡蛋1个＋无糖豆浆200ml，西芹炒牛肉200g+玉米半根，炒菠菜200g。周二（非断食日）：鸡蛋1个＋紫薯1个＋牛奶200ml，去皮鸡腿1个＋番茄炒蛋200g+杂粮饭150g，炒西蓝花250g+玉米半根。周三(非断食日）：鸡蛋1个＋全麦面包...