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老公经常抽烟喝酒,该如何减脂? 1、爱抽烟喝酒的男士减肥，需特别注意以下事项：戒烟戒酒是关键烟草中的尼古丁和酒精会干扰代谢，降低身体对营养的吸收效率，同时刺激食欲，导致热量摄入增加。酒精的热量较高（每克7千卡），且常伴随高脂、高盐的下酒菜，易引发热量过剩。此外，烟酒会削弱运动耐力，影响减肥期间的运动...