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脱脂奶、早餐奶、复原乳……减肥期的牛奶该怎么选? 1、不适用人群：高血脂、高胆固醇的人群；每天牛奶摄入量大的人群；希望在一定时间内达到瘦身效果的人群，这三类人群不建议选择全脂牛奶。不推荐选择的牛奶早餐奶 不属于牛奶：早餐奶实际上是奶饮品，除了生牛乳，还含有水、白砂糖、固体麦精和各种食品添加剂等。2、...