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怎样减肥效率快 1、一个月内瘦了6 KG其实是有点快了，一星期瘦 2 KG才算是正常的速度。 3：运动只是辅助 放弃节食的想法，尤其身为女生不能完全断去主食，否则会影响经期。2、运动：适度的进行体育锻炼可以有效的唤醒人体沉睡的细胞，能够使机体活跃起来，进而提升新陈代谢的速度。 早睡早起：养成一个早睡...