润肠通便减肥食谱大全

频道：减肥食谱日期：2026-01-23 20:20:22 浏览：8

减肥食谱(2.19) 减肥食谱（19）早餐：建议不超过450千卡原味酸奶热量：135千卡蛋白质：5克脂肪：7克碳水化合物：3克食材数量：160克介绍：饮用酸奶可克服乳糖不耐受，对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。雨天可以做力量...

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