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减肥食谱份量是安生菜生肉的重量算的吗? 减肥食谱的分量是按照生菜生肉的重量计算的。任何一个食谱提到分量的时候都是按照纯食材的分量计算的并不包括加工以后的比如说加水发酵以后的重量计算。包括面粉米饭也都是按照生面生米的重量计算。食谱中的食物都是用生肉重量来计算的，因为煮熟了就很难计算质量的。第1天：哥本...