生菜水果推荐减肥

频道：减肥水果日期：2026-01-18 18:20:18 浏览：9

减脂期减肥水果食谱 1、推荐碳水：牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡胸肉。 1-3天：排毒期前三天尽量不要摄入过多的热量，如果有的姐妹实在很难坚持，就摄入热量低的水果和蔬菜，和少量的蛋白质。早餐：无糖脱脂牛奶(尽量禁食)午餐：少量水煮菜+大量饮水(尽量禁食)晚饭：蜂蜜水(尽量禁食)。低血糖的姐妹不要尝试。2、天...