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减肥期必吃的四类刮油食物 1、展开全部 减肥期必吃的四类刮油食物 这些食物能刮油 鱼肉类：三文鱼，虾，带鱼，鸡胸肉，牛肉，鸭肉。 蔬菜类：海带，黄瓜，苦瓜，生菜，菠菜，西兰花。 甜品类：银耳，燕窝，薏仁，黑芝麻，山药，红豆。 饮品类：绿茶，普洱茶，黑咖啡，菊花茶，苦瓜汁，青瓜汁。2、十大刮油食物如下...