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健身有减肥效果吗 1、继续低强度运动的时间越长，燃脂效果越好。每天运动会创造出更多的热量款口，减肥见效更快。隔天运动给了身体放松和回血的时间，长期坚特更健康。 ·运动只是辅助减肥，控制饮食，制造热量差才是关键。2、错了，不是的，健身减肥也有时间限制的，需要根据自身情况来选择合适的运动频率。 比如，常...