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跑步机可以减肥吗 跑步机跑步可以减肥，原因主要有以下几点：第一，跑步机跑步属于有氧运动，可直接消耗脂肪。当人体进行跑步等有氧运动时，身体会优先分解糖原供能，随着运动时间延长（通常20分钟以上），脂肪逐渐成为主要能量来源。跑步机通过模拟持续跑步状态，使身体长期处于能量消耗模式，从而减少脂肪堆积。综上，...