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夏天跑步和冬天跑步减肥效果 冬季跑步时，由于穿着较少以维持体温，身体需要消耗更多的热量。这意味着在相同的时间内，冬天的跑步可能会比夏天燃烧更多的卡路里。 夏天虽然出汗较多，但高温度可能会导致人们更早感到疲劳，从而影响运动强度和持续时间。 减肥效果不仅取决于运动时消耗的热量，还与个人的新陈代谢率、饮食...