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减肥饮品有哪些 绿色果蔬汁：羽衣甘蓝+黄瓜+芹菜+青苹果+柠檬汁。 红色果蔬汁：番茄+胡萝卜+少量甜菜根+生姜（不加糖）。 酸奶/发酵乳类特点：含益生菌，需选择无糖或低糖版本。推荐选择：希腊酸奶（无糖）+亚麻籽+蓝莓。 开菲尔（Kefir）发酵乳，搭配少量坚果。蛋白奶昔特点：以乳清蛋白、植物蛋白（如...