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脾虚的人怎么减肥 脾虚型虚胖者减肥需综合调理，具体方法如下：饮食调整是基础多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等，可煮粥或煲汤食用。控制食量，避免暴饮暴食，每餐七分饱为宜。饮食宜清淡，少吃油腻、辛辣、寒凉食物（如冷饮、油炸食品），这些食物易加重脾胃负担。脾虚的人减肥需从饮食、运动、生活习惯...