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牛奶麦片减肥 进而避免摄入过多其他食物，也有助于维持能量负平衡、提高减肥效果。另外牛奶燕麦片当中的膳食纤维吸水膨胀，还能够促进粪便形成，机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出。这样就能降低减肥过程中易发生的便秘，当便秘发生几率减小，减肥的痛苦感就会下降，容易使减肥的各项措施落实到位，也有助于减肥瘦身。燕麦...