中午不吃饭跑步减肥效果好

频道：跑步日期：2025-06-13 19:20:33 浏览：43

中午不吃饭可以减肥吗可以，前提是可以坚持下来，根据我自己的经验，一般第三天就受不了了，而且晚上会有种补偿自己的心理，吃的更多。还是提倡健康减肥，多运动才是王道……过午不食减肥法一或做个月能减多少斤一个月能减掉八斤，我同学试过，不过一定要坚持，如果坚持不了容易反弹，晚上一定不要吃东西，特别是甜品。...