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我女儿超重想减肥,一直未减下。该如何是好 1、饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量。建议每天三餐定时定量，不要过度饱食或饥饿。 运动锻炼：适当的运动可以帮助消耗多余的能量，增强身体代谢能力。建议选择适合孩子的运动方式，如游泳、跑步、骑车等，每周至少进行3...