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为什么我跳绳两个月了,体重没有减轻 另外，长期跳绳可能导致皮质醇水平升高。我习惯于在力量训练后跳绳，导致身体在压力和过度运动下承受双重打击。这不仅降低了运动效率，还增加了食欲，妨碍了减肥。 过度运动加上压力会导致身体效率低下，食欲波动，从而难以瘦身。天天跳绳体重没掉是因为：跳跳绳虽然能减肥但也是在练...