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夏季快速减肥食物有哪些?夏季如何健康减肥? 凉拌苦瓜：具有清热解毒、瘦身养颜的功效。将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片；放入开水里焯一下，片刻后捞起；根据个人口味加入糖、醋、辣椒酱、味精、盐等调味品，拌匀即可食用。 花生酱拌苦瓜：具有降脂润肠、补脾开胃、清热化痰、解毒明目的功效。苹果：每100克...