牛奶和粥混合吃可以吗减肥

频道：牛奶日期：2025-05-17 02:20:11 浏览：26

可不可以早上喝粥然后再喝牛奶?这样会不会变胖? 粥和牛奶吃不会胖，它们只含有蛋白质和碳水化合物，基本不含脂肪。牛奶和苹果一起吃也可以，最好是牛奶，粥和苹果一起吃，这样既有蛋白质又有碳水化合物，还有维生素，既补充了人体一天所需的营养，还不胖。早上喝完粥以后可以喝纯牛奶，因为粥的营养比较单一，纯牛奶可以...