健身减肥可以吃银耳吗

频道：减肥健身日期：2025-05-16 17:20:55 浏览：25

银耳汤的热量高吗 1、银耳汤的热量每100克20~30卡之间。需要根据食材的量的多少，热量也就有相差10卡。无糖银耳汤的热量每100克是10卡。热量较低。银耳汤热量银耳汤的热量比米饭、粥之类更不好估算，一般熬制银耳汤会加一些辅料、糖类等，所以银耳汤的热量不能较为准确的算出。2、银耳汤的热量并不高。...