不吃晚饭加跳绳可以减肥吗

频道：跳绳日期：2025-05-13 16:20:39 浏览：29

我早上跳绳,晚上也跳绳,晚饭也不吃,这样能减肥吗 1、跳绳子是肯定能减肥的，只要能坚持下来，但也要控制饮食。果然饮食上还是天天奶茶，饮料，鸡排，那肯定也是没有效果的。不是有个21天习惯论吗，可以给自己设一个期限，规定自己不能乱吃东西，只有在那一天可以放肆，想怎么吃怎么吃。这也是我照搬别的减肥达人的...