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敲打带脉多久才能减肥 拍打带脉的方法： 双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。2 拍打带脉可以减肥吗 带脉不通的人群拍打带脉是有助于减肥的。以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部50圈。每天坚持...